Tavoitteita ja kirja suositus

Hyvää alkanutta vuotta ja vuosikymmentä! Meillä se alkoi leppoisasti miehen kanssa kaksin kotona. Katseltiin ikkunasta kaupungilta näkyviä ilotulituksia ja jaksettiin juuri ja juuri valvoa vuoden vaihtumisen yli.  Juteltiin, että juurihan otettiin millennium vastaan ja siitä on kuitenkin jo kaksikymmentä vuotta aikaa. Hurjaa miten nopeasti aika menee.



Vuodenvaihteessa katselin Storytel-kirjapalvelun hyvinvointi ja elämäntaito kategoriasta uutta kirjaa kuunneltavaksi. Valitsin sieltä lääkäri Pippa Laukan Hyvinvoiva nainen kirjan. Kirja oli niin loistava, että kuuntelin sen saman päivän aikana kokonaan.

Kirjassa annetaan vinkkejä hyvinvointiin ja terveelliseen elämään. Kirja kertoo mitä aikuisen naisen kehossa tapahtuu. Käydään läpi niin mieli, vaihdevuodet, soluoppi kuin suolisto, luusto, aivot sekä kattavasti kaikki se mitä yleensäkkin olemme. Kirja on suunnattu yli nelikymppisille naisille, mutta sopii hyvin kaikkien luettavaksi.

Koska tämän vuoden tavoitteeni on lähinnä hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita kirja oli kuin minulle kirjoitettu ja ostin sen myös painettuna teoksena itselleni. Laitoin kirjan paikkaan mistä se putkahtaa usein eteeni muistuttamaan tavotteistani hyvinvoivaan elämään.

Pysäyttävää tällaiselle sokerihiirelle oli sokeriin liittyvä tieto. Olen toki tiennyt sen ennenkin että sokeria pitää välttää, mutta kirjassa sekin selitetään tarkasti miksi sokeri on niin haitallista. Kirjassa on tietoa terveellisestä ravinnosta ja mikä ruoka-aine tukee eri kehon osia voimaan hyvin.